Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Fitivity.
Fleksibilitas adalah kemampuan untuk mengubah posisi dan gerakan tubuh Anda tanpa kehilangan tonus otot atau menjadi kaku. Banyak orang memiliki kemampuan untuk duduk, berdiri, dan berjalan, tetapi mereka mungkin tidak dapat melakukannya dengan nyaman karena kekakuan otot. Ini adalah bagian alami dari respons tubuh terhadap perubahan lingkungan, dan bukan sesuatu yang dapat dihindari. Penting untuk menemukan cara untuk mengurangi kekakuan otot dan membuatnya lebih mudah untuk bergerak melalui rentang gerakan.
Aplikasi ini menyediakan latihan fleksibilitas terbaik untuk membantu Anda meningkatkan rentang gerakan dan menjadi lebih fleksibel. Ini mencakup lebih dari 250 peregangan yang dapat Anda lakukan di mana saja, kapan saja. Latihan-latihan tersebut mudah dilakukan dan dapat membantu Anda meningkatkan fleksibilitas Anda dalam waktu singkat.
Aplikasi ini berisi dua set latihan yang berbeda:
Latihan Olahraga Fleksibilitas
Peregangan
Ini adalah aplikasi yang mudah digunakan yang berisi banyak informasi tentang fleksibilitas. Ini cocok untuk pemula maupun pengguna yang lebih terampil.
